Meditatio dosłownie znaczy ćwiczenie, jest to rozmyślanie nad przeczytanym Słowem.
Podczas Meditatio pytamy samych siebie: Co Słowo Boże mówi o mnie, o moim życiu, o moich decyzjach, pragnieniach? W Meditatio napełniamy się Słowem Bożym.
Meditatio możemy uporządkować według następujących etapów:
- Zbieranie Słowa
- Zatrzymywanie Słowa
- Konfrontacja ze Słowem
Można te etapy porównać do pracy pszczoły. Ona najpierw zbiera nektar. Tak i my z różnych miejsc Pisma, czasem z bliskiego kontekstu, prostych skojarzeń, pamięci czy też korzystając z przypisów, gromadzimy Słowo Boże. Pamiętając że Słowo jest jednością i jest jedno, odkrywamy coś, co w Lectio Divina jest bardzo ważne i zarazem piękne:
Samo Słowo komentuje nam Słowo – fragmenty Pisma opisują nam tę samą rzeczywistość, mają wspólne wątki, cechy.
Wracając do symboliki pszczoły: Gromadzimy cenny pokarm Słowa. Nie musi być go dużo. Zasada jest zawsze prosta: raczej w głąb niż w ilość. Zatrzymywanie Słowa to wewnętrzny proces jakby “przeżuwania” Słowa. Ono we mnie szuka miejsca, gdzie mogłoby zamieszkać, być u siebie. Bardzo dobrze oddaje to grecki termin “μελετάω – meletao” – rozmyślać, obmyślać, mieć staranie, opiekować się starannie. W rdzeniu tego słowa jest ukryty miód (μέλι – meli gr. – miód). Mamy się zatroszczyć o Słowo, zaangażować się w nie, przeżuwać tak, aby stało się w ustach “słodkie jak miód” (zob. Ez 3,1-3). W praktyce dokonuje się to w rozciągłości czasu, który przeznaczamy na Meditatio – nasza ludzka kondycja potrzebuje minimum 20 min., aby wejść w uspokojenie i skupienie się nad danym fragmentem Pisma. Dlatego w warunkach rekolekcyjnych przeznaczamy na meditatio pełną godzinę zegarową (podobnie jak i na Lectio, Oratio i Contemplatio).
Ostatnim etapem Meditatio jest konfrontacja naszego życia ze Słowem Bożym.
Odkrywamy niejednokrotnie, że nasze życie bardzo różni się od tego, co proponuje nam Słowo Boże. Często w miejscach, gdzie Słowo mówi o radości, my napotykamy smutek. Jest to piękny moment, by rozpoczął się kolejny etap: Oratio – Modlitwa, a więc rozmowa z Panem Bogiem.